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降糖药,糖尿病除了吃降糖药,还有什么降糖方法? <#21---->


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营养师小糖来为大家解答。大家要明白一点,药物控制虽然很重要,但对于糖友们来说,饮食控制才是重中之重,饮食控制是糖尿病治疗的基础,不控制饮食,即便喝药也无济于事。

1.饮食控制,限制每日总能量。糖友饮食一直提倡的少细多粗,少量多餐,适当加餐,食物多样化,多吃绿叶蔬菜。饮食上还可以掌握一些控糖技巧,比如吃饭前先吃菜或喝点汤,食物少加工,能整的吃就不吃碎的,多食材搭配降低GI值等等。

2.运动控制,持之以恒。运动是消耗热量的有效途径,尤其是餐后半小时或一小时运动,有助于降低血糖峰值。但运动要持之以恒,三天打鱼两天晒网是没有效果的。

3.营养治疗,预防并发症。糖友们由于饮食限制和长期服药的原因,很容易出现营养不良的症状。这时候就需要补充一些营养元素,如维生素B12、硫辛酸、辅酶Q10、Ω-3多不饱和脂肪酸等,有助于提高免疫力,预防各种并发症。

4.血压血脂综合控制,万无一失。糖友们不应该只盯着血糖看,血压、血脂、糖化等指标的控制也很重要,与心脑血管疾病、肾病等密切相关。进行综合控制,定期检查,才能把并发症的风险降到最低。

5.常喝茶,听音乐,辅助控制。茶中含有的茶多糖、茶多酚等营养物质对血糖有益,但因其含量有限,所以效果有限,只能起到辅助功效。此外,培养业余爱好,如听听音乐,做做瑜伽,舒缓心情,对血糖的控制也是很有益的。

希望本回答能够帮到大家,小糖码字手都酸了,记得点赞哦!

谢谢邀请!

我国目前糖尿病大国,所以大家对糖尿病已不在陌生。

1、Ⅰ型糖尿病 称作胰岛素依懒型糖尿病,胰腺分泌胰岛素的β细胞自身免疫性损伤引起的胰岛素分泌不足,在我国占5%,起饼较急,有遗传倾向,儿童较多,其他年龄也可发病。



2、Ⅱ型糖尿病 多发中老年,占到糖尿病患者的90-95%,起病缓慢,隐匿性强,肥胖者居多,主要由生活方式不合理导致,主要为胰岛β细胞缺陷和胰岛素抵抗。

3、妊娠糖尿病 占妊娠妇女的2-3%,发病与妊娠期间过食太多以及胎盘分泌激素有关。大部分分娩之后调整饮食可恢复正常,但成为今后发生糖尿病的高危人群。

4、其他类型糖尿病



以上主要以Ⅰ性和Ⅱ型为主来说。Ⅰ型目前最主要的降糖方式就是注射胰岛素,Ⅱ型主要治疗方法为药物(胰岛素注射和药物)+饮食治疗



所以,对于降糖最主要的口服药物降糖,首先调整生活方式,合理饮食控制、运动、自我检测,同时口服降糖药物共同治疗。必要的时候还会选择胰岛素来替代治疗。注射胰岛素目前来说是非常好的降糖药物,可有效降低血糖,减少并发症的发生。

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