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自控设备有限公司,拖延症要如何有效自控?


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谢谢楼主邀请!

我分享一下自己浅浅的小小经验,关于拖延症有效自控的方法:

1,理性 找到原因,对拖延有个很好的认知,定个详细的计划,坚持21天,改变自己的习惯。

2,管理好情绪,不管在任何不好的环境里,都要克服而不是受情绪控制,锻炼自己的意志坚定不移。

3,行动,在这之前确定好目标和方向,然后就是重要的执行力,落实到实处。

如果你常常做一些小事而且是重要的事来增加自己的成就感慢慢的你会发现这个过程的乐趣。

其实简单一点的说就是把你不是那么喜欢的但又很重要的事变成自己喜欢的事就治愈了。这也是我们做事的源动力。

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